大家是否有感覺到今年夏天特別特別炎熱呢？對一位愛好跑步的跑者來說，除非你一早4點多出門或是晚間9點以後，你一定免不了被今年的大太陽和常常飆破36度以上高溫嚇到不趕出門，也許乾脆關在冷氣房耍廢是個不錯的選擇！

不過對於愛好運動的大家怎麼可能忍住整個夏天都待在室內吹冷氣呢？即便是開車出門、騎機車外出、騎單車到戶外走走、早n晨或傍晚出門跑步運動、到戶外游泳池游泳、到郊山爬山健行、到海邊衝浪或浮潛等，都是你我活動的日常。

因此，你是否想過有些活動可以加件薄外套遮陽或包的緊緊密不通風全副武裝防曬外，出門跑步、游泳、打球、水上活動等，就無法包緊緊密不通風的防曬方式，這時防曬乳液便是該使用的時機了。

(圖：既使已經傍晚5點，出門運動還是曬到不要不要的!!)

防曬乳的原理主要是利用化學物質幫你在照射紫外線時將紫外線反射掉，或化學物自己吸收紫外線分解保護皮膚不會受到傷害。前者有點像一群士兵拿者盾牌(反射鏡)幫你擋掉子彈(紫外線)，後者像是一群貼身保鑣幫你擋子彈(紫外線)自己犧牲(分解)來保護你。

(圖：出門前20分鐘塗防曬乳液來測試看看)

有幸被抽中運動筆記產品體驗活動，體驗產品是即將在八月新包裝在台銷售的 BANANA BOAT就是屬於後者的防曬原理，主要成分有Homosalate (甲基水楊酸醇) 其主要功能是幫你處理短波長的紫外線(波長 = 295~315 奈米)，也就是很傷皮膚表皮細胞DNA的波長的波段；Octocylene (氰雙苯丙烯酸辛酯)此化合物屬於酯類疏水性較甲基水楊酸酸醇來的高，可吸收紫外線波長為280~320奈米，也是屬於強紫外線波段，可以讓使用者在流汗或水上及水下運動時一樣受到保護；Ethyhexyl Salicylatel (水楊酸辛酯) ，此成分亦著重在保護皮膚細胞中的DNA免受波長280~320奈米波段的紫外線傷害，除此之外有淡淡花香，讓防曬乳液不用再添加額外香精。前面三者均使用有機化合物來作為防曬成分，一來較親膚讓皮膚不會感覺黏黏的不透氣，二來不是使用金屬氧化物(通常是白色塗料成分)，塗在膚上當推開塗佈後，不會讓皮膚形成白白厚厚一層。不僅如此，金屬氧化物型防曬成分長時間照射陽光後，容易讓皮膚感到熱熱甚至燙燙的。

(圖：紫外線屬於波長短、能量強的光，對皮膚及眼睛傷害強)

紫外線波長的波段約由200~400奈米，200~280奈米波段稱為UV C，這波段紫外線雖然超強，幸好會被大氣中的臭氧層給擋掉。BANANA BOAT simply protect SPF 50+ 三種防曬主成分(上一段)著重在抵擋UV B，此波段紫外線可以穿透臭氧層直射戶外運動的你我身上，而這波段的紫外線正是傷害皮膚上的細胞較嚴重的波段，也容易造成體病變。除了UV B是我們要注意的紫外線波段外，還有UV A也是我們必須要留意的紫外線波段，所謂UV A是指波長介於320~400奈米的紫外線，這個波段的紫外線在白天戶外無所不在，雖然還不至於曬傷皮膚，但容易促使皮膚老化。BANANA BOAT simply protect SPF 50+ 主成分中的Butyl Methoxydibenzoylimethane(阿伏苯宗) 據文獻記載此化合物可以吸收波長357~400奈米之紫外線，也就是UVB和UVA都防護到了。

除此 之外，這次適用的BANANA BOAT simply protect SPF 50+無論是防曬乳液或是運動防曬噴霧加入環境友善成分。例如'不添加'oxybenzone (氧化苯甲酮-3)，這是一種常用防曬成分，不過在2020年起美國FDA研究發現可能會經過皮膚被人體吸收，也發現在母乳、羊水、尿液中被檢測出，是一種潛在的內分泌干擾物質。亦不添加Parabens這是化妝品中常見的防腐劑，我國食藥署在2017年對此成分有相關的用量新規範。相信這對環境多一份友善，尤其是從事水上活動或是浮潛等，對海洋生物及生態就多一層保護。

到官網看一下這次標榜以下四大優點：

一、不含香精、無油配方，不添加防腐劑 PARABENS 及 二苯甲酮 OXYBENZONE

二、榮獲國際皮膚癌症協會推薦、海洋珊瑚友善配方認證

三、通過超強耐水性測試（Very Water Resistant）極致防水耐汗

四、「香蕉船 BANANA BOAT」具備最高防曬等級 SPF50+ PA++++，強效 UVA / UVB 防曬產品，能對抗 7 種戶外狀況的陽光紫外線，即使是在海水、泳池、豔陽、汗水、沙灘、強風、甚至是 40 度高溫下，為您及家人提供穩定持久的防曬保護。

還標榜化學成分減量25%，避免使用後沖洗完造成環境很大負擔喔!

 (圖：包裝上特別標註為環境友善所做的努力)

實測使用心得

1. 下午17:00-18:30出門騎車，使用BANANA BOAT simply protect SPF 50+防曬乳液抹起來不會手白白的，使用量不用太大即可將脖子、雙手及雙腳徒步完整。這個時段雖然是傍晚不過正值太陽西曬很嚴重．所以也是非常曬的情況，全程在無樹蔭下騎車。連續兩天都同一時段測試，發現脖子和手臂並無明顯曬紅或曬傷等情形，另外，騎車過程可能因為在移動，皮膚也不會有不適或過敏情形。塗抹一次可撐完全程，中途不用再補防曬。

(圖：幾乎是萬里無雲下騎乘1.5小時)

2. 出門跑步

測試運動防曬噴霧，如果你不喜歡塗德有點油油的，不妨考慮用運動防曬噴霧看看。有旋轉鎖噴口設計很優，有防呆及防止小孩亂按亂噴，也可以避免放在背包中不小心去擠壓到。實際測試皮膚噴完後乾爽不油膩，也不會有不適或過敏感覺。實際外出運動一個半小時後，連續兩天測試亦無曬傷或曬黑情況喔!!不過較長時間戶外運動時，建議過程中可以再補噴一下防曬噴霧。

(圖：運動防曬噴霧噴口有安全鎖設計很讚!

總結：一週測試下來，覺得防曬效果很佳。如果在陽光較強時做戶外活動或運動，建議可以使用運動乳液來防曬，無論路上或水上活動都可以。如果是逛街或容易汗流浹背的體質，運動防曬噴霧攜帶及使用很方便，隨時噴隨時防曬。個人認為無論是乳液或是噴霧都是不錯的選擇喔!!